5 Gründe, warum Bewegung die beste Medizin ist

Eine Rückenmarkverletzung muss Sie nicht davon abhalten, aktiv zu sein. Erfahren Sie hier etwas über des Betreibens einer Sportart und weiterer Formen von Bewegung.

Informieren Sie sich, wie Bewegung Menschen mit Rückenmarkverletzung helfen kann.

Wenn Sie eine Rückenmarkverletzung haben, bietet das Betreiben einer Sportart bzw. jede Form von Bewegung viele Vorteile. Hier sind fünf wichtige Vorteile:

1. Steigerung Ihrer allgemeinen Fitness. Menschen mit eingeschränkten motorischen Funktionen können als Kompensation ihre übrigen Fähigkeiten trainieren. Muskeln können zusätzliche Funktionen übernehmen, wenn sie richtig trainiert werden. Das gilt insbesondere für die oberen Gliedmaßen und den Oberkörper von Menschen, die im Rollstuhl sitzen.
2. Minderung Ihrer spastischen Bewegungsabläufe. Viele querschnittgelähmte Menschen leiden unter sogenannten spastischen Krämpfen des Rückenmarks. Körperliche Aktivität kann diese spastischen Krämpfe verringern.
3. Bessere Durchblutung. Aktiv und körperlich in Bewegung zu bleiben, kann die Durchblutung verbessern. Das kann der Bildung von Druckgeschwüren (Dekubitus) vorbeugen.
4. Verbesserung Ihrer seelischen Gesundheit. Die positiven psychischen Auswirkungen von Bewegung sind signifikant. Wenn Sie körperlich aktiv sind, gibt Ihnen dies das Gefühl, etwas erreicht zu haben, was Sie motiviert und Ihr Selbstvertrauen stärkt.
5. Treffen mit Freunden und sozialer Austausch. Abgesehen von der Verbesserung Ihrer Gesundheit und Rehabilitation treffen Sie durch sportliche Betätigung neue Menschen und haben mehr sozialen Austausch. Sie werden vielleicht auch andere Menschen mit Rückenmarkverletzungen kennenlernen, sodass Sie sich wohler fühlen und das Gefühl haben können, Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Wenn man sich einer Sportart widmet, geht es dabei um viel mehr als um die Herzfrequenz und den Muskelaufbau. Sport ist ein Weg der Selbsterfahrung, zurück in die Gesellschaft, zur Interaktion mit seinen Freunden und um Selbstvertrauen aufzubauen. Sport ist ein Schlüssel zum Meistern seines Lebens. Und wer eine Sportart meistert, kann auch alles andere schaffen!